秋分(fen)(fen)秋分(fen)(fen)，晝夜平分(fen)(fen)。此時天氣涼(liang)風習習、碧空(kong)澄(cheng)澈，晝夜溫(wen)差逐漸加大(da)，一(yi)分(fen)(fen)秋意一(yi)分(fen)(fen)涼(liang)，農村也(ye)進入“三秋’大(da)忙(mang)階(jie)段(duan)。從(cong)古至今，秋分(fen)(fen)便(bian)受(shou)到從(cong)官方到民(min)間(jian)的(de)重視，也(ye)形成(cheng)了(le)豐富(fu)的(de)節(jie)氣民(min)俗(su)，包(bao)括祭祀、飲食、出行(xing)娛(yu)樂等方面(mian)。下(xia)面(mian)MAIGOO節(jie)氣小編和(he)大(da)家一(yi)起來分(fen)(fen)享一(yi)下(xia)秋分(fen)(fen)的(de)節(jie)氣知識(shi)。
秋(qiu)分(fen)(fen)在(zai)每(mei)年9月22或23或24日。在(zai)這(zhe)一天，太陽(yang)達到黃經(jing)180度(du)，直(zhi)射赤道，南北半(ban)球晝夜(ye)平(ping)(ping)分(fen)(fen)。對于我們北半(ban)球來(lai)說(shuo)，秋(qiu)分(fen)(fen)之后，晝短夜(ye)長(chang)的趨勢就越(yue)來(lai)越(yue)明顯(xian)了。“秋(qiu)分(fen)(fen)者，陰陽(yang)相(xiang)半(ban)也，故晝夜(ye)均而(er)寒(han)暑平(ping)(ping)。”秋(qiu)分(fen)(fen)的“分(fen)(fen)”，實際上就是半(ban)的意(yi)思(si)。過去把(ba)秋(qiu)季分(fen)(fen)成孟(meng)秋(qiu)、仲秋(qiu)和季秋(qiu)三部分(fen)(fen)，秋(qiu)分(fen)(fen)正處(chu)仲秋(qiu)，所謂平(ping)(ping)分(fen)(fen)秋(qiu)色(se)是也。
秋(qiu)分時節，我國大部分地區已經(jing)進入(ru)涼爽的(de)秋(qiu)季，南下的(de)冷(leng)空氣(qi)與逐漸衰減(jian)的(de)暖(nuan)濕(shi)空氣(qi)相遇(yu)，產(chan)生(sheng)一(yi)次(ci)次(ci)的(de)降(jiang)水(shui)，氣(qi)溫也(ye)一(yi)次(ci)次(ci)地下降(jiang)。正(zheng)如(ru)人們常(chang)所(suo)說的(de)那(nei)樣，已經(jing)到了“一(yi)場秋(qiu)雨一(yi)場寒”的(de)時候(hou)。
秋分有三候(hou)：一候(hou)雷(lei)始(shi)收聲；二候(hou)蟄蟲坯(pi)戶；三候(hou)水始(shi)涸。
秋(qiu)(qiu)分后，棉吐絮。煙葉(xie)黃，正是收獲的(de)時(shi)節，廣大(da)農村進人了秋(qiu)(qiu)收、秋(qiu)(qiu)耕、秋(qiu)(qiu)種的(de)“三秋(qiu)(qiu)’大(da)忙階(jie)段。
“三秋(qiu)”大忙(mang)貴在一(yi)個“早(zao)”字。及時(shi)(shi)(shi)(shi)搶收(shou)秋(qiu)收(shou)作(zuo)(zuo)物(wu)，可(ke)免受早(zao)霜(shuang)凍和連陰雨的危害；“秋(qiu)分不露頭，割了喂老牛”，適時(shi)(shi)(shi)(shi)早(zao)播冬作(zuo)(zuo)物(wu)，可(ke)爭取(qu)利用(yong)冬前的熱量(liang)資源，培育壯苗(miao)安全越冬，為(wei)來年豐產打(da)下基礎。“白(bai)露早(zao)，寒露遲，秋(qiu)分種(zhong)麥正(zheng)當時(shi)(shi)(shi)(shi)。”諺語中明確規定了該地區播種(zhong)冬小麥的時(shi)(shi)(shi)(shi)間；而“秋(qiu)分天氣白(bai)云來，處處好歌好稻栽(zai)”則反映出江南地區播種(zhong)水(shui)稻的時(shi)(shi)(shi)(shi)間。
古有“春祭日，秋祭月”之說，秋分曾是傳統的“祭月節”，是古人對“月神”的一種崇拜活動。現在的中秋節則(ze)是由傳統(tong)的“祭月節”而來。
秋(qiu)(qiu)分隨之即(ji)到，其時便出現挨家送(song)秋(qiu)(qiu)牛圖(tu)(tu)的。送(song)圖(tu)(tu)者(zhe)都是(shi)些民間善(shan)言唱者(zhe)，主要說(shuo)(shuo)些秋(qiu)(qiu)耕和吉祥不違農時的話，俗稱“說(shuo)(shuo)秋(qiu)(qiu)”，說(shuo)(shuo)秋(qiu)(qiu)人(ren)便叫“秋(qiu)(qiu)官”。
秋分期間(jian)還是孩子們放(fang)風箏的好時候，甚(shen)至大(da)人們也(ye)參(can)與。其大(da)者有(you)兩米高，小的也(ye)有(you)二、三尺。放(fang)時還要相互競(jing)爭看哪個的放(fang)得(de)高。
每家都(dou)要吃湯(tang)圓，而且還要把(ba)不用包心的湯(tang)圓十多個或(huo)二(er)三十個煮好，用細竹叉扦著(zhu)置于室(shi)外田邊地坎，名曰(yue)粘雀子(zi)嘴，免得雀子(zi)來破(po)壞(huai)莊稼(jia)。
“秋(qiu)分到，蛋兒俏”。在每(mei)年的(de)春分或秋(qiu)分這一天，我國很多地(di)方都(dou)會有(you)不(bu)少人在做(zuo)“立(li)蛋”試驗。豎蛋活(huo)動寄寓了人們對(dui)生命、生育(yu)的(de)敬畏和(he)崇(chong)敬之情。
在嶺南地區，要在秋分(fen)吃“秋菜(cai)”，“秋菜(cai)”是一(yi)種野(ye)莧菜(cai)，逢秋分(fen)那天，全村人都去(qu)采摘秋菜(cai)，回家(jia)與(yu)魚片(pian)一(yi)同做成“秋湯(tang)”。
秋季(ji)要特別重視(shi)保養內(nei)守之陰氣，睡眠(mian)時間應逐漸(jian)調整(zheng)至早睡早起的狀態(tai)，入(ru)睡后(hou)要蓋好(hao)被子，以防止(zhi)腹部受涼。可常做登(deng)山、慢跑、散步、打球等運(yun)動。
秋分(fen)節氣的養生中要注重對肺(fei)脾(pi)(pi)腎三(san)臟(zang)養護，茯(fu)苓、芡實、蓮子(zi)等補脾(pi)(pi)祛濕，可以適當(dang)多吃。另外無病就不(bu)需要進(jin)(jin)補，勿過量濫用補品，進(jin)(jin)補應分(fen)清(qing)虛實。
秋分的"燥"是涼燥，在飲食方面要注意多吃一些清潤、溫潤為主的食物，如芝麻、核桃、糯米等。秋天上市的果蔬品種如(ru)藕(ou)、荸薺、甘蔗、秋梨、柑橘等都是此時(shi)調養佐餐(can)的圣品。可適當多吃(chi)些辛酸味。
俗語有(you)云(yun)：“秋分(fen)食蟹忙”，秋分(fen)正是螃蟹大量(liang)上市(shi)，蟹黃肥(fei)厚(hou)最滋補的時候。肉質白嫩鮮美的螃蟹，營養價(jia)值頗高(gao)，其蛋(dan)白質含量(liang)比(bi)豬(zhu)肉、魚肉都要高(gao)出(chu)好幾(ji)倍，而(er)且含有(you)豐富(fu)的鈣、磷、鐵以及維生素A等(deng)營養元素。
Maigoo小編提醒螃(pang)蟹中含的蛋(dan)白質和(he)蟹黃(huang)中的膽固(gu)醇(chun)比較高，一次(ci)過量食(shi)用不利于人體消化吸(xi)收，所以一般人食(shi)蟹每次(ci)不應超過1斤，一周(zhou)內(nei)不應超過3次(ci)。
秋(qiu)分時節，層林(lin)盡染，丹桂飄香。此時秋(qiu)涼夜靜，令詩人們融入(ru)諸多情感，更(geng)顯(xian)得秋(qiu)的(de)濃郁(yu)。
漏鐘仍夜淺，時節欲秋分(fen)。
泉(quan)聒棲(qi)松鶴，風除翳(yi)月(yue)云。
踏苔(tai)行(xing)引興，枕石臥論文(wen)。
即此尋常靜，來多只是君。
山中秋已(yi)半，蓬蓽晏(yan)方開。
不聽(ting)夜(ye)蟲話，焉知節物(wu)來(lai)。
紫珠猶臥穗，青蕊未浮(fu)杯。
欲射系書雁，非關烹(peng)不才。
暑退秋(qiu)澄氣轉涼，日光(guang)夜色兩均長(chang)。
銀棉金稻千重秀(xiu)，丹桂(gui)小菊萬(wan)徑(jing)香。
金(jin)氣秋(qiu)分，風清(qing)露冷秋(qiu)期(qi)半。
涼蟾光滿，桂子飄香遠。
素練寬(kuan)衣，仙仗明飛(fei)觀。
霓裳亂(luan)，銀橋人散，吹徹(che)昭華管。
一(yi)分秋意(yi)一(yi)分涼(liang)，野外繁露披衣裳。
八九菊黃蟹兒肥，風(feng)和氣爽(shuang)丹桂香。
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